Posts Tagged ‘Sehat’

 Screen Shot 2016-06-12 at 11.47.33 PM.pngJangan berbuka puasa seperti pesta karena dapat menambah berat badan bukannya kehilangan berat badan. Jika Anda tidak berhati-hati, makanan yang dimakan selama sahur dan berbuka dapat menyebabkan beberapa penambahan berat badan.Dr. Razeen Mahroof, ahli anestesi dari Oxford, mengatakan berpuasa selama jam non-puasa bisa menjadikan badan tidak sehat. Dr. Mahroof merekomendasikan puasa dengan disiplin dapat menjadi kesempatan untuk menurunkan berat badan dengan lebih sehat. “Pesan yang mendasari di balik Ramadhan adalah disiplin diri dan pengendalian diri,” katanya dan “ini seharusnya tidak berhenti pada saat bulan puasa berakhir.” (more…)

Advertisements

Perubahan jadwal makan akan membuat proses metabolisme di dalam tubuh berubah sehingga perlu penyesuaian di awal bulan puasa. Demikian pula asupan karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral yang merupakan zat gizi yang diperoleh melalui makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Untuk itu dibutuhkan suatu strategi untuk mendukung kinerja organ tubuh sehingga dapat bekerja secara optimal di bulan puasa. Berikut ini beberapa tips agar di bulan puasa tetap sehat dan kebutuhan zat gizi tubuh tetap terpenuhi:

(more…)