Posts Tagged ‘Body’

47b96-the-importance-of-vitamin-dSalah satu zat gizi yang penting bagi tubuh adalah vitamin D. Fungsi khusus dari vitamin D di tubuh adalah untuk kesehatan tulang dan fungsi sistem kekebalan atau proteksi tubuh dari kanker. Seperti yang diketahui secara umum bahwa salah satu metode yang digunakan tubuh untuk bisa mengolah vitamin D yang telah dikonsumsi adalah dengan adanya pancaran sinar matahari ke tubuh. Di musim dingin, tubuh kita tidak setiap hari terpapar oleh sinar matahari. Akibatnya 42% populasi orang dewasa di Amerika Serikat mengalami penurunan tingkat vitamin D sehingga menyebabkan berbagai masalah kesehatan antara lain, kelemahan pada otot, penurunan kepadatan tulang, dan peningkatan resiko fraktur atau kerapuhan pada tulang. Pada anak-anak, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penyakit rickets, yaitu tulang menjadi lunak. Selain itu, beberapa studi menunjukkan keterkaitan antara kekurangan vitamin D dengan beberapa penyakit, yaitu kanker, diabetes mellitus atau kencing manis, hipertensi atau tekanan darah tinggi, multiple sclerosis (kerusakan pada selubung sel saraf otak dan sumsum tulang belakang), dan gangguang tiroid.

(more…)

Advertisements

Pernahkah kawan-kawan mengalami hari yang paling membuat kawan-kawan malas untuk melakukan kegiatan yang rutin atau biasa kawan-kawan lakukan? Jika hal tersebut terjadi artinya kawan-kawan mengalami sindrom kelelahan kronik. Hal tersebut merupakan salah satu ciri. Masih ada ciri lain , yaitu mudah lelah, konsentrasi menurun, mengantuk, pusing, badan pegal, denyut nadi tidak teratur, susah tidur, sakit di dada, ketegangan di pundak, dan ketakutan tanpa alasan. Satu hal yang khas dari kelelahan kronik adalah kelelahan yang tidak akan hilang setelah tidur 6 jam atau lebih.  (more…)